"ESTRESSE" e a reação do organismo

Quando nosso organismo fica estressado, o corpo se sente em ataque e reage para “fugir ou lutar”. Sendo assim, o Estresse é uma reação física do nosso organismo a um estímulo. Em que liberamos hormônios e substancias como cortisol, adrenalina e norepinefrina. Dependendo dos níveis de estresse, nosso organismo reage em diversas formas, podendo trazer os seguintes malefícios:

Cognitivos

- problemas de memória

- falta de concentração 

- inquietação

- preocupação excessiva

- pessimismo

Físicos

- enxaquecas

- dores musculares

- náuseas ou tonturas

- arritmia cardíaca 

- baixa imunidade

- perda de libido

- suor excessivo ou tremores

- insônia

- má circulação 

- prisão de ventre

Emocionais

- mau humor

- irritação

- depressão

- ansiedade

Por isso é tão importante manter o equilíbrio do organismo, através de hábitos saudáveis, como a prática de exercícios, boa alimentação, momentos de relaxamento e bom sono.